空气污染的危害越来越受到大家的关注，尤其是空气重度污染不但会给我们的身体带来极大的伤害，同时还会破坏大气生态平衡，影响人们的工作和生活。那么在空气重度污染的日子里，我们应该如何对抗呢？
首先，要提高环保意识，减少用车和个人排放，平时在出行方式、购物方式等方面，可以选择更环保的方式，尽可能地减少环境的污染，遵守环保规定和法律法规。
其次，保持室内空气的清洁，增强室内通风换气，平时注意室内的环境卫生，及时清洗、更换空气净化器过滤网。
最后，当然也是最重要的，尽量避免外出，尽量呆在室内，减少户外的运动和活动，保护好自身的健康。
