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宝宝进入辅食期,怎样在【十一月宝宝食谱】里合理搭配?

来源:茜康文化网

宝宝进入辅食期,对应的也是吃现成食品的结束,这个时期的家长们最需要了解的就是【十一月宝宝食谱】,在这个关键时期,宝宝搭配膳食的科学性尤为重要。

下面就为大家介绍一份符合科学搭配原则的十一月宝宝食谱:

早餐:

1、含铁、钙、锌的营养饼干;

2、适合宝宝的纯天然牛奶;

3、保温杯装热水。

中餐:

1、紫薯南瓜粥;

2、酸菜饼干;

3、橙汁。

下午茶:

1、通心粉;

2、黄瓜条;

3、橙汁。

晚餐:

1、米粉水;

2、烙饼;

3、香椿豆腐。

夜宵:

1、牛奶泡饼干;

2、适合宝宝的纯天然牛奶。

注:以上餐食搭配以秉持膳食均衡科学原则,既有红肉,也有鱼鸡蛋奶类,还有蔬果、水果,每一餐的搭配和食材量均有详细考虑,在吃上让这个阶段宝宝营养更全面、更平衡。

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