宝宝进入辅食期,对应的也是吃现成食品的结束,这个时期的家长们最需要了解的就是【十一月宝宝食谱】,在这个关键时期,宝宝搭配膳食的科学性尤为重要。
下面就为大家介绍一份符合科学搭配原则的十一月宝宝食谱:
早餐:
1、含铁、钙、锌的营养饼干;
2、适合宝宝的纯天然牛奶;
3、保温杯装热水。
中餐:
1、紫薯南瓜粥;
2、酸菜饼干;
3、橙汁。
下午茶:
1、通心粉;
2、黄瓜条;
3、橙汁。
晚餐:
1、米粉水;
2、烙饼;
3、香椿豆腐。
夜宵:
1、牛奶泡饼干;
2、适合宝宝的纯天然牛奶。
注:以上餐食搭配以秉持膳食均衡科学原则,既有红肉,也有鱼鸡蛋奶类,还有蔬果、水果,每一餐的搭配和食材量均有详细考虑,在吃上让这个阶段宝宝营养更全面、更平衡。